Сколько калорий в Яичница с рисом и напитком?
Яичница с рисом и напитком содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 33г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом и напитком
Пищевая ценность Яичница с рисом и напитком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом и напитком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 79г | 154,4 ккал | 12,7г | 11,4г | 1,3г |
| вареная чечевица | 76г | 115,8 ккал | 9,2г | 0г | 19,7г |
| Листья салата айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 7г |
| кефир и сибирская клетчатка | 255г | 43,1 ккал | 2,7г | 1,6г | 5,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом и напитком
Как Яичница с рисом и напитком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом и напитком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом и напитком
Сколько калорий в Яичница с рисом и напитком?
Полная порция Яичница с рисом и напитком содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 68,2 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом и напитком для похудения?
Яичница с рисом и напитком имеет низкую калорийность — 68,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с рисом и напитком?
Порция Яичница с рисом и напитком содержит около 24,8г белка при общем весе порции 490г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом и напитком?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом и напитком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яйца, сосиска и лапша | 505г | 376.0 | 14,7г | +42 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и халлуми | 380г | 452.0 | 31,4г | +118 kcal, больше белка |
| Курица в кокосовом соусе | 117г | 231.0 | 13г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | +169 kcal, больше белка |
| Азиатский обед | 750г | 460.0 | 17г | +126 kcal, меньше белка |