Сколько калорий в Свекла?
Свекла содержит 73,5 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 15г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла
Пищевая ценность Свекла на 100 грамм
Что входит в состав Свекла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 150г | 49 ккал | 1,8г | 0,1г | 10г |
Откуда берутся калории в Свекла
Как Свекла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 73,5 ккал | 4% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла
Сколько калорий в Свекла?
Полная порция Свекла содержит примерно 73,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 49 ккал.
Подходит ли Свекла для похудения?
Свекла имеет низкую калорийность — 49 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла?
Порция Свекла содержит около 2,7г белка при общем весе порции 150г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла?
Проще всего отслеживать Свекла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 55г | 24.2 | 0,9г | -49 kcal, меньше белка |
| Свекла | 150г | 64.5 | 2,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Свекла с сыром | 220г | 168.0 | 8,4г | +94 kcal, больше белка |
| Свекла свежая | 200г | 86.0 | 3,2г | +12 kcal, больше белка |
| Печеная свекла | 200г | 88.0 | 3,4г | +14 kcal, больше белка |