Сколько калорий в Киш овощной?
Киш овощной содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш овощной
Пищевая ценность Киш овощной на 100 грамм
Что входит в состав Киш овощной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочная основа (тесто) | 41г | 380,5 ккал | 4,9г | 19,5г | 43,9г |
| Яйцо куриное | 21г | 138,1 ккал | 14,3г | 9,5г | 0г |
| Сливки 20% | 17г | 200 ккал | 0г | 17,6г | 5,9г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Брокколи | 14г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Томаты черри | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Болгарский перец | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Киш овощной
Как Киш овощной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш овощной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш овощной
Сколько калорий в Киш овощной?
Полная порция Киш овощной содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 219,2 ккал.
Подходит ли Киш овощной для похудения?
Киш овощной имеет умеренную калорийность — 219,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш овощной?
Порция Киш овощной содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш овощной?
Проще всего отслеживать Киш овощной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш овощной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 255г | 274.0 | 16г | +11 kcal, больше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -3 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 390г | 457.0 | 32,3г | +194 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 300г | 172.0 | 3г | -91 kcal, меньше белка |
| Острое лечо | 100г | 61.0 | 1г | -202 kcal, меньше белка |