Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 7,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 7г |
| Стручковая фасоль | 25г | 24 ккал | 2г | 0,4г | 4г |
| Томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Болгарский перец | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко 2.5% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 107,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 107,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 16г белка при общем весе порции 255г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш овощной | 120г | 263.0 | 9г | -11 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 327г | 260.0 | 15г | -14 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 264.0 | 14,6г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 365г | 349.0 | 22,4г | +75 kcal, больше белка |
| Яичница с фетой | 245г | 291.0 | 17,9г | +17 kcal, больше белка |