Сколько калорий в яичница с ветчиной и овощами?
яичница с ветчиной и овощами содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 20г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с ветчиной и овощами
Пищевая ценность яичница с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав яичница с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца куриные жареные | 200г | 110 ккал | 9г | 7г | 1г |
| ветчина | 60г | 150 ккал | 20г | 5г | 1,7г |
| помидоры черри | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0,3г | 6,7г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 1г | 0г | 4г |
| кукуруза консервированная | 30г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 23,3г |
| горох зеленый консервированный | 30г | 83,3 ккал | 6,7г | 0,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в яичница с ветчиной и овощами
Как яичница с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с ветчиной и овощами
Сколько калорий в яичница с ветчиной и овощами?
Полная порция яичница с ветчиной и овощами содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли яичница с ветчиной и овощами для похудения?
яичница с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яичница с ветчиной и овощами?
Порция яичница с ветчиной и овощами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 430г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать яичница с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 410г | 407.0 | 34,5г | +16 kcal, столько же белка |
| завтрак с яйцами | 400г | 460.0 | 32г | +69 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | +74 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 240г | 315.0 | 26,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 522.0 | 41,5г | +131 kcal, больше белка |