Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 25,5г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 150г | 150 ккал | 12г | 11,3г | 1г |
| огурец свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| помидоры черри | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| ветчина | 50г | 140 ккал | 20г | 6г | 2г |
| кукуруза консервированная | 50г | 90 ккал | 4г | 1г | 20г |
| горох зеленый консервированный | 50г | 80 ккал | 6г | 0,4г | 14г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яичница с ветчиной и овощами | 430г | 391.0 | 34,5г | -16 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | +58 kcal, больше белка |
| завтрак с яйцами | 400г | 460.0 | 32г | +53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 522.0 | 41,5г | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 240г | 315.0 | 26,8г | -92 kcal, меньше белка |