Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 25,8г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 0,9г | 17,1г |
| Курица запеченная (филе/бедро) | 100г | 165 ккал | 24,5г | 7,5г | 0г |
| Масло растительное/соус | 10г | 800 ккал | 1г | 89г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 30,1г белка при общем весе порции 260г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 315г | 502.0 | 33,4г | +105 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и маслом | 255г | 552.0 | 42г | +155 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | +103 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -124 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 250г | 272.0 | 33,8г | -125 kcal, больше белка |