Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 18г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 98г | 92,9 ккал | 3,1г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе запеченное | 78г | 165,4 ккал | 32,1г | 3,8г | 0г |
| Сыр полутвердый | 16г | 350 ккал | 25г | 31,3г | 0г |
| Помидоры черри | 13г | 23,1 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Масло растительное (для жарки/смазки) | 3г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 209г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 209г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и кабачком | 307г | 476.0 | 44,5г | +168 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 452.0 | 42,5г | +144 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 255г | 360.0 | 36г | +52 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -61 kcal, меньше белка |