Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 347,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 41,5г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 2% | 150г | 81 ккал | 12г | 2г | 3г |
| Слива свежая | 100г | 46 ккал | 0,7г | 0,3г | 11г |
| Гранола запеченная | 40г | 450 ккал | 10г | 16г | 65г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347,5 ккал | 17% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 347,5 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 119,8 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 119,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 290г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный протеиновый десерт | 191г | 413.8 | 30,6г | +66 kcal, больше белка |
| Гранола с молоком | 200г | 315.0 | 9г | -32 kcal, меньше белка |
| Гранола с молоком | 150г | 480.0 | 11,5г | +132 kcal, меньше белка |
| Гранола с молоком | 200г | 512.0 | 12,3г | +164 kcal, меньше белка |
| Гранола с молоком | 210г | 360.0 | 9,9г | +12 kcal, меньше белка |