Сколько калорий в Бутерброд с творожным сыром?
Бутерброд с творожным сыром содержит 164,9 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 21,4г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с творожным сыром
Пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с творожным сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 264 ккал | 8г | 3,3г | 50,5г |
| Творожный сыр | 25г | 230 ккал | 6,4г | 21,6г | 3,6г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка) | 5г | 36 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с творожным сыром
Как Бутерброд с творожным сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164,9 ккал | 8% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с творожным сыром
Сколько калорий в Бутерброд с творожным сыром?
Полная порция Бутерброд с творожным сыром содержит примерно 164,9 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 235,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром для похудения?
Бутерброд с творожным сыром имеет умеренную калорийность — 235,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром?
Порция Бутерброд с творожным сыром содержит около 4,9г белка при общем весе порции 70г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с творожным сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с творожным сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 55г | 120.0 | 4,1г | -44 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с сыром | 210г | 413.0 | 26,9г | +248 kcal, больше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | +128 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | +122 kcal, больше белка |
| Хлеб стройный рецепт | 25г | 33.0 | 2г | -131 kcal, меньше белка |