Сколько калорий в Бутерброд с тунцом и яйцом?
Бутерброд с тунцом и яйцом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 22,4г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр (крем-чиз) | 20г | 230 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 116 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом и яйцом
Как Бутерброд с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом и яйцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом и яйцом содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом и яйцом для похудения?
Бутерброд с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом и яйцом?
Порция Бутерброд с тунцом и яйцом содержит около 24г белка при общем весе порции 195г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 323г | 360.0 | 30,7г | +73 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | +161 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и рыбой | 285г | 452.0 | 30г | +165 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 360г | 276.0 | 27,7г | -11 kcal, больше белка |
| Лаваш с тунцом и яйцом | 215г | 449.5 | 27,2г | +162 kcal, больше белка |