Сколько калорий в Сырники классические?
Сырники классические содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 38,6г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники классические
Пищевая ценность Сырники классические на 100 грамм
Что входит в состав Сырники классические
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 160г | 156,9 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 25г | 344 ккал | 9,2г | 1,2г | 74,8г |
| Яйцо куриное | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники классические
Как Сырники классические вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники классические
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники классические
Сколько калорий в Сырники классические?
Полная порция Сырники классические содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 211,4 ккал.
Подходит ли Сырники классические для похудения?
Сырники классические имеет умеренную калорийность — 211,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники классические?
Порция Сырники классические содержит около 30,9г белка при общем весе порции 220г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники классические?
Проще всего отслеживать Сырники классические с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники классические сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два сырника | 125г | 275.4 | 17,2г | -189 kcal, меньше белка |
| Сырники | 215г | 493.0 | 29,3г | +28 kcal, меньше белка |
| Сырники | 120г | 259.0 | 16,8г | -206 kcal, меньше белка |
| Сырник | 60г | 124.6 | 8,3г | -340 kcal, меньше белка |
| Сырники | 115г | 260.0 | 16г | -205 kcal, меньше белка |