Сколько калорий в Два сырника?
Два сырника содержит 275,4 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 19,8г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два сырника
Пищевая ценность Два сырника на 100 грамм
Что входит в состав Два сырника
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 90г | 158,9 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 9г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Два сырника
Как Два сырника вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275,4 ккал | 14% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два сырника
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два сырника
Сколько калорий в Два сырника?
Полная порция Два сырника содержит примерно 275,4 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 220,3 ккал.
Подходит ли Два сырника для похудения?
Два сырника имеет умеренную калорийность — 220,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Два сырника?
Порция Два сырника содержит около 17,2г белка при общем весе порции 125г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два сырника?
Проще всего отслеживать Два сырника с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два сырника сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники классические | 220г | 465.0 | 30,9г | +189 kcal, больше белка |
| Сырники | 215г | 493.0 | 29,3г | +217 kcal, больше белка |
| Сырники | 120г | 259.0 | 16,8г | -16 kcal, меньше белка |
| Сырник | 60г | 124.6 | 8,3г | -150 kcal, меньше белка |
| Сырники | 115г | 260.0 | 16г | -15 kcal, меньше белка |