Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 19г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 257,5 ккал | 8,5г | 3,3г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 740 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 326,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 326,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 8,4г белка при общем весе порции 65г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и банан | 110г | 352.0 | 15г | +140 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | +68 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | +68 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 247.0 | 9,4г | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 50г | 171.0 | 6,7г | -41 kcal, меньше белка |