Сколько калорий в Шакшука с питой?
Шакшука с питой содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,8г жиров, 49,6г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с питой
Пищевая ценность Шакшука с питой на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с питой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Матбуха (соус из томатов и перца) | 250г | 50 ккал | 1,2г | 2,4г | 6г |
| Пита цельнозерновая | 60г | 275 ккал | 9,2г | 1,3г | 55г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Зелень (петрушка) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Шакшука с питой
Как Шакшука с питой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 31,8г | 49% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с питой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с питой
Сколько калорий в Шакшука с питой?
Полная порция Шакшука с питой содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Шакшука с питой для похудения?
Шакшука с питой имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с питой?
Порция Шакшука с питой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 480г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с питой?
Проще всего отслеживать Шакшука с питой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 240г | 372.0 | 18,5г | -226 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | -322 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 117г | 206.0 | 14,1г | -392 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей | 197г | 287.0 | 23,6г | -311 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | -264 kcal, меньше белка |