Сколько калорий в Гречка с курицей и капустой?
Гречка с курицей и капустой содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 34,2г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и капустой
Пищевая ценность Гречка с курицей и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 31г | 3,1г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Салат из капусты с маслом | 120г | 65 ккал | 1,2г | 4,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и капустой
Как Гречка с курицей и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и капустой
Сколько калорий в Гречка с курицей и капустой?
Полная порция Гречка с курицей и капустой содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 87,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и капустой для похудения?
Гречка с курицей и капустой имеет низкую калорийность — 87,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и капустой?
Порция Гречка с курицей и капустой содержит около 31,2г белка при общем весе порции 410г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 370г | 341.0 | 30,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -97 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -36 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 165г | 179.0 | 21г | -178 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 370г | 321.0 | 24,5г | -36 kcal, меньше белка |