Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Яйца с тунцом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 20,3г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом
Пищевая ценность Яйца с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 360 ккал | 12г | 2г | 73г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Перец болгарский | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом
Как Яйца с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом
Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Полная порция Яйца с тунцом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом для похудения?
Яйца с тунцом имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тунцом?
Порция Яйца с тунцом содержит около 27,7г белка при общем весе порции 270г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | +24 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | +15 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и бутербродом | 325г | 299.0 | 17,5г | +1 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом и яйца | 320г | 510.0 | 46г | +212 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +148 kcal, больше белка |