Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Бутерброды с семгой и яйца содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 30,8г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой и яйца
Как Бутерброды с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Полная порция Бутерброды с семгой и яйца содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 168,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой и яйца для похудения?
Бутерброды с семгой и яйца имеет умеренную калорийность — 168,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и яйца?
Порция Бутерброды с семгой и яйца содержит около 29,8г белка при общем весе порции 265г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -249 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | -13 kcal, меньше белка |