Сколько калорий в Яйца с овощами и бутербродом?
Яйца с овощами и бутербродом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 20,9г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и бутербродом
Пищевая ценность Яйца с овощами и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 6,7г | 3,3г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский желтый | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и бутербродом
Как Яйца с овощами и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и бутербродом
Сколько калорий в Яйца с овощами и бутербродом?
Полная порция Яйца с овощами и бутербродом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и бутербродом для похудения?
Яйца с овощами и бутербродом имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и бутербродом?
Порция Яйца с овощами и бутербродом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 325г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и бутербродом?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -25 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +147 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +37 kcal, больше белка |
| Яйца с тунцом | 270г | 298.0 | 27,7г | -1 kcal, больше белка |