Сколько калорий в Гречка с курицей и грибами?
Гречка с курицей и грибами содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 34,7г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и грибами
Пищевая ценность Гречка с курицей и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 103,1 ккал | 3,3г | 2,2г | 19,4г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 40 ккал | 4,5г | 1г | 1г |
| Куриное филе (жаркое) | 70г | 164,3 ккал | 22г | 8,3г | 0,7г |
| Морковь и соус (жаркое) | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 9,3г |
| Масло растительное (для приготовления) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и грибами
Как Гречка с курицей и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и грибами
Сколько калорий в Гречка с курицей и грибами?
Полная порция Гречка с курицей и грибами содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и грибами для похудения?
Гречка с курицей и грибами имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и грибами?
Порция Гречка с курицей и грибами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 310г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и грибами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 537г | 479.0 | 40,5г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 349.0 | 26,4г | -60 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 263г | 353.0 | 36,3г | -56 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +117 kcal, меньше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | -30 kcal, меньше белка |