Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 28г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Гуляш из свинины с овощами | 80г | 162,5 ккал | 20г | 7,5г | 2,5г |
| Салат из капусты, редиса и огурца со сметаной | 100г | 65 ккал | 2г | 4г | 5г |
| Масло растительное (для жарки/в гречку) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 22г белка при общем весе порции 290г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 505г | 497.0 | 31г | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 365г | 415.0 | 26г | +20 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 375г | 449.0 | 22,2г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 400г | 530.0 | 28,5г | +135 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +72 kcal, больше белка |