Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 46г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Гуляш из свинины с подливой | 150г | 190 ккал | 14,7г | 12г | 5,3г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 100г | 80 ккал | 1,5г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 132,5 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 132,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 28,5г белка при общем весе порции 400г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | -14 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | -4 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -121 kcal, меньше белка |