Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Завтрак со скрамблом содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 36г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скрамблом
Пищевая ценность Завтрак со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц на масле | 100г | 160 ккал | 11,5г | 12г | 1,5г |
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 20г |
| Ветчина из индейки или курицы | 20г | 200 ккал | 15г | 15г | 0г |
| Салат из краснокочанной капусты и овощей | 70г | 64,3 ккал | 1,4г | 2,9г | 8,6г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скрамблом
Как Завтрак со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скрамблом
Сколько калорий в Завтрак со скрамблом?
Полная порция Завтрак со скрамблом содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Завтрак со скрамблом для похудения?
Завтрак со скрамблом имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак со скрамблом?
Порция Завтрак со скрамблом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 315г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скрамблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 540г | 501.0 | 40,6г | +58 kcal, больше белка |
| Суп-пюре и бутерброд | 385г | 402.0 | 24,6г | -41 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 360г | 458.0 | 41г | +15 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 370г | 554.0 | 31,2г | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 164г | 250.0 | 17,9г | -193 kcal, меньше белка |