Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 13,6г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 130г | 110 ккал | 13г | 5г | 3,3г |
| Йогурт натуральный | 30г | 70 ккал | 5г | 3г | 5г |
| Свежие ягоды (голубика, клубника) | 20г | 55 ккал | 1г | 0,5г | 9,5г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 30г |
| Сироп топинамбура | 5г | 260 ккал | 0г | 0г | 66г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 200г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | -26 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 227.0 | 14г | -44 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 273.0 | 12,4г | +2 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 490г | 300.0 | 27,6г | +29 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | -57 kcal, больше белка |