Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | 200г | 160 ккал | 16г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 33г белка при общем весе порции 200г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 70г | 110.0 | 11,2г | -210 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 283.0 | 28,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 270.0 | 28,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог | 185г | 290.0 | 30г | -30 kcal, меньше белка |
| Жирный творог | 200г | 318.0 | 33,4г | -2 kcal, больше белка |