Сколько калорий в Перловка с овощами?
Перловка с овощами содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 33,7г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с овощами
Пищевая ценность Перловка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная перловая крупа | 120г | 123,3 ккал | 3г | 0,4г | 25г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Микс салатных листьев | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с овощами
Как Перловка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с овощами
Сколько калорий в Перловка с овощами?
Полная порция Перловка с овощами содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Перловка с овощами для похудения?
Перловка с овощами имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с овощами?
Порция Перловка с овощами содержит около 5,1г белка при общем весе порции 195г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с овощами?
Проще всего отслеживать Перловка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 264г | 237.0 | 35г | +25 kcal, больше белка |
| Запеканка из брокколи | 200г | 201.0 | 13г | -11 kcal, больше белка |
| Овощной салат с киноа | 176г | 166.0 | 7,5г | -46 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +201 kcal, больше белка |
| Тунец с рисом и салатом | 325г | 449.0 | 30,3г | +237 kcal, больше белка |