Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Шашлык из курицы содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 3,2г углеводов и 51,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из курицы
Пищевая ценность Шашлык из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы (бедро) | 220г | 165 ккал | 23г | 7,5г | 0г |
| Маринованный лук с укропом | 30г | 70 ккал | 1,7г | 0,3г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык из курицы
Как Шашлык из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 51,1г | 102% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из курицы
Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Полная порция Шашлык из курицы содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Шашлык из курицы для похудения?
Шашлык из курицы имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из курицы?
Порция Шашлык из курицы содержит около 51,1г белка при общем весе порции 250г. Это 20,4г белка на 100г, что покрывает примерно 102% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из курицы?
Проще всего отслеживать Шашлык из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с луком | 110г | 214.0 | 20г | -170 kcal, меньше белка |
| Шашлык с лавашом | 240г | 495.0 | 38,6г | +111 kcal, меньше белка |
| Шашлык из говядины | 230г | 432.0 | 51,3г | +48 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 341.0 | 41,2г | -43 kcal, меньше белка |
| Шашлык мясной | 350г | 844.0 | 51,5г | +460 kcal, больше белка |