Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 39г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,8г | 20г |
| Фарш мясной жареный | 100г | 260 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Лук и растительное масло | 20г | 300 ккал | 2,5г | 25г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 24,5г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем | 285г | 475.0 | 24,9г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 265г | 365.0 | 16,5г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным фаршем | 100г | 110.0 | 7,9г | -392 kcal, меньше белка |
| Печень с гречкой | 270г | 383.0 | 21,2г | -119 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем | 365г | 526.0 | 36,1г | +24 kcal, больше белка |