Сколько калорий в Семга стейк?
Семга стейк содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 0г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга стейк
Пищевая ценность Семга стейк на 100 грамм
Что входит в состав Семга стейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семга стейк | 250г | 200 ккал | 20г | 14г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга стейк
Как Семга стейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга стейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга стейк
Сколько калорий в Семга стейк?
Полная порция Семга стейк содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Семга стейк для похудения?
Семга стейк имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга стейк?
Порция Семга стейк содержит около 50г белка при общем весе порции 250г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга стейк?
Проще всего отслеживать Семга стейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга стейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из семги | 250г | 575.0 | 55г | +75 kcal, больше белка |
| Стейк говядина | 150г | 330.0 | 28,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Стейк говядина | 100г | 250.0 | 26г | -250 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк | 350г | 770.0 | 60г | +270 kcal, больше белка |
| Рибай стейк | 280г | 770.0 | 58,8г | +270 kcal, больше белка |