Сколько калорий в Стейк говядина?
Стейк говядина содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 0г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк говядина
Пищевая ценность Стейк говядина на 100 грамм
Что входит в состав Стейк говядина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говядина стейк | 150г | 220 ккал | 19г | 15,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк говядина
Как Стейк говядина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк говядина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк говядина
Сколько калорий в Стейк говядина?
Полная порция Стейк говядина содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Стейк говядина для похудения?
Стейк говядина имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк говядина?
Порция Стейк говядина содержит около 28,5г белка при общем весе порции 150г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк говядина?
Проще всего отслеживать Стейк говядина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк говядина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк говядина | 100г | 250.0 | 26г | -80 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк | 350г | 770.0 | 60г | +440 kcal, больше белка |
| Рибай стейк | 280г | 770.0 | 58,8г | +440 kcal, больше белка |
| Семга стейк | 250г | 500.0 | 50г | +170 kcal, больше белка |
| Говядина с костью | 150г | 375.0 | 25г | +45 kcal, меньше белка |