Сколько калорий в Скрамбл с говядиной и салатом?
Скрамбл с говядиной и салатом содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,9г жиров, 15,6г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с говядиной и салатом
Пищевая ценность Скрамбл с говядиной и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с говядиной и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2-3 яиц) | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Обжаренная говядина | 80г | 200 ккал | 17,5г | 15г | 0г |
| Микс салатных листьев (руккола, фризе, лолло росса) | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,5г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 37,5 ккал | 3г | 0,3г | 3,8г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 800 ккал | 0г | 90г | 0,7г |
| Фруктово-ягодный чай (без сахара) | 250г | 18 ккал | 0,1г | 0г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с говядиной и салатом
Как Скрамбл с говядиной и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 39,9г | 61% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с говядиной и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с говядиной и салатом
Сколько калорий в Скрамбл с говядиной и салатом?
Полная порция Скрамбл с говядиной и салатом содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с говядиной и салатом для похудения?
Скрамбл с говядиной и салатом имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с говядиной и салатом?
Порция Скрамбл с говядиной и салатом содержит около 29,4г белка при общем весе порции 565г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с говядиной и салатом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с говядиной и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с говядиной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с пармезаном | 150г | 159.0 | 12,2г | -376 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 172г | 69.0 | 2,5г | -466 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с вонтонами | 215г | 196.0 | 3,2г | -339 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | -249 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом и овощами | 355г | 440.0 | 36,8г | -95 kcal, больше белка |