Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 17,7г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 237,5 ккал | 8,5г | 3,5г | 42г |
| Ветчина из индейки | 30г | 103,3 ккал | 19г | 2г | 1,7г |
| Творожный сыр с паприкой | 10г | 350 ккал | 8г | 33г | 4г |
| Майонезный соус | 5г | 600 ккал | 2г | 64г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 201,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 201,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 9,9г белка при общем весе порции 80г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 145г | 290.0 | 16,4г | +129 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 370.0 | 21,4г | +209 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброды | 340г | 447.0 | 13,8г | +286 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и огурцы | 185г | 190.0 | 11,3г | +29 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 262г | 393.0 | 30г | +232 kcal, больше белка |