Сколько калорий в Курица с чечевицей?
Курица с чечевицей содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с чечевицей
Пищевая ценность Курица с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Курица с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 95г | 165,3 ккал | 30,5г | 3,2г | 0г |
| Чечевица отварная | 100г | 116 ккал | 9г | 0г | 20г |
| Растительное масло (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с чечевицей
Как Курица с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с чечевицей
Сколько калорий в Курица с чечевицей?
Полная порция Курица с чечевицей содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Курица с чечевицей для похудения?
Курица с чечевицей имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с чечевицей?
Порция Курица с чечевицей содержит около 38г белка при общем весе порции 200г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с чечевицей?
Проще всего отслеживать Курица с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с чечевицей | 360г | 507.0 | 52,2г | +189 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная грудка | 150г | 270.0 | 45г | -48 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 238г | 243.0 | 35,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +347 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная грудка | 207г | 379.0 | 62,2г | +61 kcal, больше белка |