Сколько калорий в Морковь со спаржей?
Морковь со спаржей содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 6,2г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морковь со спаржей
Пищевая ценность Морковь со спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Морковь со спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 60г | 135 ккал | 1г | 8г | 8г |
| Спаржа соевая (фучжу) маринованная | 70г | 240 ккал | 22г | 16г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Морковь со спаржей
Как Морковь со спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковь со спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морковь со спаржей
Сколько калорий в Морковь со спаржей?
Полная порция Морковь со спаржей содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 217,8 ккал.
Подходит ли Морковь со спаржей для похудения?
Морковь со спаржей имеет умеренную калорийность — 217,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Морковь со спаржей?
Порция Морковь со спаржей содержит около 16г белка при общем весе порции 135г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морковь со спаржей?
Проще всего отслеживать Морковь со спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морковь со спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковь со спаржей | 50г | 132.0 | 5г | -162 kcal, меньше белка |
| Морковь по-корейски | 156г | 171.6 | 1,6г | -122 kcal, меньше белка |
| Салат со спаржей | 90г | 204.0 | 11г | -90 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 338г | 567.0 | 27,1г | +273 kcal, больше белка |
| Кускус с курицей | 325г | 426.0 | 23г | +132 kcal, больше белка |