Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 10г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1,3г |
| Куриная грудка копченая | 60г | 158,3 ккал | 30г | 4,2г | 0г |
| Проростки маша | 40г | 105 ккал | 9,5г | 0,8г | 15г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Сладкий перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 34,3г белка при общем весе порции 275г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 250г | 279.0 | 44,7г | -94 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 280г | 452.0 | 28,7г | +79 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 370г | 422.0 | 38г | +49 kcal, больше белка |
| Рис вок с курицей | 400г | 644.0 | 46г | +271 kcal, больше белка |
| Рис вок с курицей | 440г | 708.0 | 50г | +335 kcal, больше белка |