Сколько калорий в Яичница с капустой?
Яичница с капустой содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 14,1г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с капустой
Пищевая ценность Яичница с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Салат из свежей капусты и моркови | 150г | 40 ккал | 1,2г | 0,1г | 7г |
| Жареный лук | 30г | 166,7 ккал | 1,7г | 13,3г | 8,3г |
| Масло для жарки | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с капустой
Как Яичница с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с капустой
Сколько калорий в Яичница с капустой?
Полная порция Яичница с капустой содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 284г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Яичница с капустой для похудения?
Яичница с капустой имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с капустой?
Порция Яичница с капустой содержит около 15,3г белка при общем весе порции 284г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с капустой?
Проще всего отслеживать Яичница с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с луком | 157г | 248.0 | 14,5г | -53 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 304г | 328.0 | 21,6г | +27 kcal, больше белка |
| Свинина с пюре | 320г | 445.0 | 23г | +144 kcal, больше белка |
| Салат с начос | 250г | 230.0 | 4,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с салатом | 320г | 540.0 | 11г | +239 kcal, меньше белка |