Сколько калорий в Салат с фаршем?
Салат с фаршем содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фаршем
Пищевая ценность Салат с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 77г | 16,9 ккал | 1,3г | 0г | 2,6г |
| Говяжий фарш обжаренный | 64г | 250 ккал | 21,9г | 18,8г | 0г |
| Маринованные огурцы | 38г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 2,6г |
| Красный лук | 26г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Помидоры черри | 26г | 19,2 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Греческий йогурт | 19г | 68,4 ккал | 5,3г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фаршем
Как Салат с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фаршем
Сколько калорий в Салат с фаршем?
Полная порция Салат с фаршем содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Салат с фаршем для похудения?
Салат с фаршем имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фаршем?
Порция Салат с фаршем содержит около 17г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фаршем?
Проще всего отслеживать Салат с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер салат | 300г | 523.0 | 27,3г | +315 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 250г | 378.0 | 17,6г | +170 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка | 235г | 356.0 | 23,2г | +148 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 217г | 317.0 | 15,6г | +109 kcal, меньше белка |
| Салат бургер с йогуртом | 395г | 351.0 | 29,6г | +143 kcal, больше белка |