Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Овощной салат с орехами содержит 270,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 11,5г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с орехами
Пищевая ценность Овощной салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 150г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливки консервированные | 30г | 115 ккал | 0,8г | 10,7г | 0г |
| Грецкие орехи тертые | 15г | 654 ккал | 15,2г | 65,2г | 13,7г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с орехами
Как Овощной салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270,5 ккал | 14% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с орехами
Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Полная порция Овощной салат с орехами содержит примерно 270,5 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с орехами для похудения?
Овощной салат с орехами имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с орехами?
Порция Овощной салат с орехами содержит около 4,9г белка при общем весе порции 357г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с орехами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 245г | 250.0 | 4,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | -19 kcal, больше белка |
| Салат с фетой и орехами | 120г | 132.0 | 4г | -138 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | -66 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -191 kcal, больше белка |