Сколько калорий в запеканка с картофелем?
запеканка с картофелем содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 4г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции запеканка с картофелем
Пищевая ценность запеканка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав запеканка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель (запечённый) | 33г | 130,3 ккал | 3г | 6,1г | 12,1г |
| фарш говяжий (жирный, ~20% жирности), обжаренный | 9г | 233,3 ккал | 22,2г | 22,2г | 0г |
| сливки или соус на основе сливок (20% жирности) | 8г | 137,5 ккал | 0г | 12,5г | 0г |
| растительное масло/сливочное для смазывания | 1г | 300 ккал | 0г | 0г | 0г |
| соль и специи (смешанные, negligible) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в запеканка с картофелем
Как запеканка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от запеканка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о запеканка с картофелем
Сколько калорий в запеканка с картофелем?
Полная порция запеканка с картофелем содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 795г. На 100 грамм это составляет 9,7 ккал.
Подходит ли запеканка с картофелем для похудения?
запеканка с картофелем имеет низкую калорийность — 9,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в запеканка с картофелем?
Порция запеканка с картофелем содержит около 3г белка при общем весе порции 795г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в запеканка с картофелем?
Проще всего отслеживать запеканка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как запеканка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| карт. гратен | 350г | 471.0 | 7,6г | +394 kcal, больше белка |
| Голени с картофелем | 593г | 1013.0 | 75г | +936 kcal, больше белка |
| Фасолевый суп | 774г | 471.3 | 25,3г | +394 kcal, больше белка |
| борщ со свеклой | 760г | 290.0 | 9г | +213 kcal, больше белка |
| стейк с дольками | 460г | 852.0 | 35,3г | +775 kcal, больше белка |