Сколько калорий в континентальный набор?
континентальный набор содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 54,8г углеводов и 58,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции континентальный набор
Пищевая ценность континентальный набор на 100 грамм
Что входит в состав континентальный набор
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рисовые вафли | 30г | 390 ккал | 7г | 4г | 84г |
| греческий йогурт (обезжиренный ~2%) | 80г | 72,5 ккал | 9г | 2г | 8г |
| тунец в собственном соку (консервы, слитая жидкость) | 55г | 160 ккал | 36г | 4г | 0г |
| варёные яйца (2 шт, среднее яйцо ~50 г каждое) | 2г | 7 800 ккал | 630г | 540г | 60г |
| красная (лосось) слабосолёная/копчёная (30 г) | 30г | 200 ккал | 22г | 13г | 0г |
| хлеб (пшеничный тостовый) с маслом (примерно 5 г масла) | 40г | 262,5 ккал | 9г | 9г | 52г |
| моцарелла (45% влажности, ~30 г) | 30г | 300 ккал | 23г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в континентальный набор
Как континентальный набор вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 674 ккал | 34% |
| Белки | 58,8г | 118% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от континентальный набор
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о континентальный набор
Сколько калорий в континентальный набор?
Полная порция континентальный набор содержит примерно 674 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 252,4 ккал.
Подходит ли континентальный набор для похудения?
континентальный набор имеет высокую калорийность — 252,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в континентальный набор?
Порция континентальный набор содержит около 58,8г белка при общем весе порции 267г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в континентальный набор?
Проще всего отслеживать континентальный набор с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как континентальный набор сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт с тунцом и яйцами | 305г | 484.7 | 42,6г | -189 kcal, меньше белка |
| залповый перекус | 505г | 645.4 | 32г | -28 kcal, меньше белка |
| бутерброд с тунцом и яйцом | 315г | 492.0 | 37,3г | -182 kcal, меньше белка |
| тост с гуакамоле и яйца | 380г | 319.8 | 18,4г | -354 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 614.0 | 38,8г | -60 kcal, меньше белка |