Сколько калорий в тост с гуакамоле и яйца?
тост с гуакамоле и яйца содержит 319,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 15г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с гуакамоле и яйца
Пищевая ценность тост с гуакамоле и яйца на 100 грамм
Что входит в состав тост с гуакамоле и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тост из ржаного/цельнозернового хлеба (1 ломтик) | 30г | 273,3 ккал | 10г | 10г | 33,3г |
| гуакамоле (пюре из авокадо с помидором и лимоном/солью) | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| варёные яйца всмятку (2 шт., средние) | 100г | 153 ккал | 14г | 11г | 1г |
| чёрный кофе без сахара (1 кружка ~200 мл) | 200г | 2,4 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в тост с гуакамоле и яйца
Как тост с гуакамоле и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319,8 ккал | 16% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с гуакамоле и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с гуакамоле и яйца
Сколько калорий в тост с гуакамоле и яйца?
Полная порция тост с гуакамоле и яйца содержит примерно 319,8 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли тост с гуакамоле и яйца для похудения?
тост с гуакамоле и яйца имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с гуакамоле и яйца?
Порция тост с гуакамоле и яйца содержит около 18,4г белка при общем весе порции 380г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с гуакамоле и яйца?
Проще всего отслеживать тост с гуакамоле и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с гуакамоле и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с ветчиной | 780г | 1198.0 | 78г | +878 kcal, больше белка |
| Завтрак | 640г | 840.0 | 36г | +520 kcal, больше белка |
| континентальный набор | 267г | 674.0 | 58,8г | +354 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 550г | 724.0 | 52,4г | +404 kcal, больше белка |
| бутерброды с лососем | 850г | 884.0 | 68г | +564 kcal, больше белка |