Сколько калорий в Белковый салат с курицей?
Белковый салат с курицей содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 3г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый салат с курицей
Пищевая ценность Белковый салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Белковый салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 56г | 164,3 ккал | 32,1г | 3,6г | 0г |
| Яичный белок вареный | 24г | 50 ккал | 12,5г | 0г | 0г |
| Сыр Гауда легкий | 22г | 263,6 ккал | 31,8г | 18,2г | 0г |
| Греческий йогурт 0.1% | 50г | 54 ккал | 8г | 0г | 4г |
| Горчица | 9г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Белковый салат с курицей
Как Белковый салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый салат с курицей
Сколько калорий в Белковый салат с курицей?
Полная порция Белковый салат с курицей содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Белковый салат с курицей для похудения?
Белковый салат с курицей имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый салат с курицей?
Порция Белковый салат с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 160г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый салат с курицей?
Проще всего отслеживать Белковый салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый салат с курицей | 181г | 221.0 | 36г | +26 kcal, больше белка |
| Белковый салат с курицей | 181г | 221.0 | 36г | +26 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и грибами | 599г | 603.3 | 80,3г | +408 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 247г | 433.0 | 43г | +238 kcal, больше белка |
| Тальятелле с курицей и йогуртом | 390г | 454.0 | 42,4г | +259 kcal, больше белка |