Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 47г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось (свежий) | 60г | 200 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| рис для суши | 120г | 133,3 ккал | 2,9г | 0,3г | 30г |
| майонез или сливочный соус | 20г | 200 ккал | 2,5г | 17,5г | 5г |
| икра или соус с икрой | 10г | 500 ккал | 10г | 40г | 20г |
| зелёный лук | 5г | 300 ккал | 6г | 20г | 20г |
| соевый соус | 30г | 100 ккал | 16,7г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 30,3г белка при общем весе порции 245г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | +30 kcal, меньше белка |
| Форель с рисом и огурцом | 395г | 484.2 | 43,8г | +69 kcal, больше белка |
| лосось с салатом | 385г | 336.7 | 32,1г | -78 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка с сыром | 350г | 207.0 | 13,3г | -208 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +150 kcal, меньше белка |