Сколько калорий в Паровой омлет?
Паровой омлет содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 2,9г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паровой омлет
Пищевая ценность Паровой омлет на 100 грамм
Что входит в состав Паровой омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Вода (для омлета) | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 6,7г | 0г | 8г |
| Кунжутное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Паровой омлет
Как Паровой омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паровой омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паровой омлет
Сколько калорий в Паровой омлет?
Полная порция Паровой омлет содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 81,2 ккал.
Подходит ли Паровой омлет для похудения?
Паровой омлет имеет низкую калорийность — 81,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паровой омлет?
Порция Паровой омлет содержит около 19,1г белка при общем весе порции 325г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паровой омлет?
Проще всего отслеживать Паровой омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паровой омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные пирожки | 73г | 126.0 | 10,9г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичный пудинг | 317г | 276.0 | 20,4г | +12 kcal, больше белка |
| Творожные пирожки | 192г | 301.8 | 29,6г | +37 kcal, больше белка |
| Яичный пудинг | 225г | 234.0 | 15г | -30 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше с овощами | 245г | 344.0 | 16,8г | +80 kcal, меньше белка |