Сколько калорий в Яичный пудинг?
Яичный пудинг содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичный пудинг
Пищевая ценность Яичный пудинг на 100 грамм
Что входит в состав Яичный пудинг
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный пудинг на пару | 200г | 85 ккал | 7г | 6г | 1г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 3,3г | 0г | 13,3г |
| Кунжутное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 80г | 10г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Зеленый лук (следы) | 3г | 0 ккал | 3,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичный пудинг
Как Яичный пудинг вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный пудинг
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичный пудинг
Сколько калорий в Яичный пудинг?
Полная порция Яичный пудинг содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли Яичный пудинг для похудения?
Яичный пудинг имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичный пудинг?
Порция Яичный пудинг содержит около 15г белка при общем весе порции 225г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичный пудинг?
Проще всего отслеживать Яичный пудинг с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичный пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен | 595г | 695.0 | 27,5г | +461 kcal, больше белка |
| Яичный пудинг | 317г | 276.0 | 20,4г | +42 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 285.0 | 24,1г | +51 kcal, больше белка |
| Салат с редисом | 171г | 109.0 | 4,8г | -125 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | +56 kcal, больше белка |