Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 26,5г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Копченая куриная грудка | 60г | 110 ккал | 22г | 2г | 0,8г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8,8г | 2,5г | 52,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 30,6г белка при общем весе порции 305г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 245г | 481.0 | 24,8г | +93 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 285г | 424.0 | 34,9г | +36 kcal, больше белка |
| Курица с бурым рисом | 420г | 406.0 | 35,5г | +18 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | -113 kcal, меньше белка |