Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 17,8г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 25,2г | 30г | 0г |
| Куриная грудка копченая | 20г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,9г белка при общем весе порции 285г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и бутербродами | 310г | 641.0 | 60г | +217 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 305г | 388.0 | 30,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей | 320г | 681.0 | 50,6г | +257 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 232г | 353.0 | 30г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 215г | 433.0 | 32г | +9 kcal, меньше белка |