Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Овсянка с творогом содержит 128,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 13,5г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом
Пищевая ценность Овсянка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 68 ккал | 2,3г | 1,4г | 12г |
| Творог 5% | 50г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом
Как Овсянка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128,5 ккал | 6% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом
Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Полная порция Овсянка с творогом содержит примерно 128,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом для похудения?
Овсянка с творогом имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом?
Порция Овсянка с творогом содержит около 10,9г белка при общем весе порции 150г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша и творог | 400г | 400.0 | 31г | +271 kcal, больше белка |
| Овсянка и творог | 450г | 515.0 | 41г | +386 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и творогом | 330г | 291.0 | 18,5г | +162 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 210г | 444.0 | 30г | +315 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 155г | 329.0 | 20г | +200 kcal, больше белка |