Сколько калорий в Творог с печеньем?
Творог с печеньем содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с печеньем
Пищевая ценность Творог с печеньем на 100 грамм
Что входит в состав Творог с печеньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 90г | 121,1 ккал | 17,8г | 5,6г | 2,2г |
| Овсяное печенье | 45г | 437,8 ккал | 6,7г | 15,6г | 71,1г |
| Сметана 10% | 20г | 115 ккал | 5г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с печеньем
Как Творог с печеньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с печеньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с печеньем
Сколько калорий в Творог с печеньем?
Полная порция Творог с печеньем содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 212,3 ккал.
Подходит ли Творог с печеньем для похудения?
Творог с печеньем имеет умеренную калорийность — 212,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с печеньем?
Порция Творог с печеньем содержит около 20г белка при общем весе порции 155г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с печеньем?
Проще всего отслеживать Творог с печеньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с печеньем | 210г | 444.0 | 30г | +115 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 224г | 411.0 | 32г | +82 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 145г | 324.0 | 18,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Творог с печеньем | 170г | 349.0 | 20г | +20 kcal, столько же белка |
| Каша и творог | 400г | 400.0 | 31г | +71 kcal, больше белка |