Сколько калорий в Салат с творогом и овощами?
Салат с творогом и овощами содержит 109 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 11г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом и овощами
Пищевая ценность Салат с творогом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 120г | 15,8 ккал | 0,7г | 0,2г | 3г |
| творог 5% | 100г | 74 ккал | 11,5г | 4,8г | 3,9г |
| помидоры черри | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом и овощами
Как Салат с творогом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 109 ккал | 5% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом и овощами
Сколько калорий в Салат с творогом и овощами?
Полная порция Салат с творогом и овощами содержит примерно 109 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 36,3 ккал.
Подходит ли Салат с творогом и овощами для похудения?
Салат с творогом и овощами имеет низкую калорийность — 36,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом и овощами?
Порция Салат с творогом и овощами содержит около 13,1г белка при общем весе порции 300г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом и овощами?
Проще всего отслеживать Салат с творогом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 100г | 18.0 | 1,2г | -91 kcal, меньше белка |
| творог с хлебом и салатом | 410г | 313.0 | 25г | +204 kcal, больше белка |
| помидор с огурцом | 250г | 87.0 | 2,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 110г | 19.0 | 1,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 90г | 16.0 | 1,2г | -93 kcal, меньше белка |